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要查找手机注册过的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用：
打开手机QQ并登录。
点击右下角的“动态”页面，然后点击左上角的“设置”按钮。
进入“账号管理”或“账号与安全”页面，查看所注册的QQ号码。
如果之前开启了关联QQ账号，也可以在账号管理页面中查看关联的其他QQ号码。
2、通过手机联系人：在联系人列表上方的搜索框中输入QQ号码进行查找，如果对方的QQ号码已经与手机号绑定，那么通过手机号就能找到对方的QQ号。
3、尝试回忆：如果曾经将QQ号绑定过手机号，并且记得当时绑定的手机号，可以尝试使用这个手机号来找回QQ号。
4、借助第三方软件：有一些第三方软件可以帮助查询绑定的手机号和QQ号，但使用时需要注意隐私和安全。
5、联系腾讯客服：如果以上方法都无法找回，可以尝试联系腾讯客服，提供相关的手机号码和个人信息，看是否可以找回。
为了保护个人隐私和安全，请确保在尝试查找时遵循合法和正当的途径。